화내지 않는 43가지 습관

화내지 않는 43가지 습관

 

 

한참전에 화를 못이기고(화를 흘러보내지 못하고) 사고를 쳐서 읽게된 책입니다. ㅠㅠ

이 책을 먼저 읽어야 했는데, “9할”을 먼저 읽은듯합니다.

이번주는 조금 여유가 있어서 책을 빠르게 읽을수 있었네요 ^^

 

제목에서 보듯이 화를 참는 내용이 아니라, 화를 내지 않게 습관을 바꾸라는 내용입니다.

그렇다고 습관만 바꾸라고 한건 아니구요, 화가 났을때 참는법(참는거라기보다는 흘러보내는 방법이 맞겠네요.)도 소개되어 있습니다.

일본 스님이 쓴 책이라 불교의 선에 대한 언급이 많습니다.

책도 얇아서 읽는데 오리 걸리지 않으니 한번 읽어보십시오

꼭 화내는 사람만 읽을 필요는 없을하네요.  좋은 습관의 소개로 읽어도 좋을듯합니다.

 

이젠 기분이 언짢을때(화가 날때) 복식 호흡을 하면서 “그럴수도 있지... “, “그사람은 그사람이고, 나는 나야”를 속으로 읊어야 겠네요 ^^

그리고 마음의 그릇을 키워야 겠습니다. 몸과 마음을 단련해서요.

 

#book #책 #도서 #화 #복식호흡